膝の痛みの原因と改善

膝の痛みを訴えて当サロンにお越しになるお客様が増えています。

一言で膝の痛みといっても、様々な原因が考えられます。

1.　関節の劣化や変形：関節炎や変形性膝関節症など、関節の劣化や変形が進むと膝の痛みや違和感が生じることがあります。

2.　過剰な負荷：長時間の立ち仕事や歩き過ぎ、走り過ぎなど、膝に過剰な負荷がかかることによる痛み。

3.　姿勢の悪さ：身体のバランスが崩れたり、身体の歪みがあると、膝に負担がかかり、膝の痛みが生じることがあります。

4.　冷え：膝を冷やすことで血流が悪くなり、膝の痛みが生じることがあります。

多くのお客様の身体をみていて大切だと感じることは、身体の不調に早めに気づいてあげることです。

日頃の心がけやご自身でのケアで改善できる痛みもあるので、身体の声に耳を傾ける時間も是非もってみてください。